{"id":2885,"date":"2026-05-23T14:29:27","date_gmt":"2026-05-23T14:29:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sante-pourtous.net\/?p=2885"},"modified":"2026-05-23T14:29:27","modified_gmt":"2026-05-23T14:29:27","slug":"conseils-aux-personnes-qui-souffrent-dejaculation-precoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sante-pourtous.net\/?p=2885","title":{"rendered":"Conseils aux personnes qui souffrent d\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce est une difficult\u00e9 fr\u00e9quente chez l\u2019homme et elle peut toucher tous les \u00e2ges. Dans la majorit\u00e9 des cas, elle peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 une meilleure connaissance de son corps, une r\u00e9duction du stress et parfois une prise en charge m\u00e9dicale adapt\u00e9e.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Recommandations utiles :<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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  • \u00c9viter la pression de performance : en effet, la peur de \u201cmal faire\u201d entretient souvent le probl\u00e8me. Plus l\u2019homme est anxieux, plus l\u2019\u00e9jaculation survient rapidement. La sexualit\u00e9 ne doit pas \u00eatre v\u00e9cue comme un examen de passage au baccalaur\u00e9at. Les femmes sont interpell\u00e9es ici car trop souvent elles n\u2019arrivent pas \u00e0 contenir leur d\u00e9ception et cela n\u2019aide pas l\u2019homme.<\/li>\n\n\n\n
  • Am\u00e9liorer la communication avec sa partenaire : il s\u2019agit d\u2019une recommandation forte++++. Il faut parler ouvertement et cela r\u00e9duit la tension psychologique et favorise une sexualit\u00e9 plus d\u00e9tendue et complice.<\/li>\n\n\n\n
  • Pratiquer la technique du \u201cbloquer et reprendre\u201d: Lorsque l\u2019excitation devient trop forte, arr\u00eater momentan\u00e9ment les mouvements, respirer profond\u00e9ment puis reprendre apr\u00e8s diminution de l\u2019excitation. Cette m\u00e9thode entra\u00eene progressivement le contr\u00f4le. Il faut \u00e9viter la respiration haletante.<\/li>\n\n\n\n
  • Utiliser la technique de compression : Une l\u00e9g\u00e8re pression \u00e0 la base ou au sommet du gland juste avant l\u2019\u00e9jaculation peut aider \u00e0 retarder le r\u00e9flexe \u00e9jaculatoire.<\/li>\n\n\n\n
  • Travailler la respiration et la relaxation : Une respiration lente et profonde aide \u00e0 diminuer l\u2019excitation excessive et am\u00e9liore le contr\u00f4le. Pratiques du sport r\u00e9guli\u00e8rement.<\/li>\n\n\n\n
  • Renforcer les muscles du p\u00e9rin\u00e9e : Les exercices du plancher pelvien peuvent am\u00e9liorer le contr\u00f4le \u00e9jaculatoire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    – R\u00e9duire certains facteurs aggravants le stress chronique, la fatigue, l\u2019exc\u00e8s d\u2019alcool, le tabac, le manque d\u2019activit\u00e9 physique<\/p>\n\n\n\n

    – \u00c9viter l\u2019autom\u00e9dication dangereuse : Les produits vendus sur internet ou dans la rue peuvent \u00eatre inefficaces ou dangereux.<\/p>\n\n\n\n

    – Consulter si le probl\u00e8me persiste : Un m\u00e9decin sp\u00e9cialiste en sant\u00e9 sexuelle et reproductive, un sexologue ou un urologue peut proposer une th\u00e9rapie comportementale ; un accompagnement psychosexuel ; parfois des traitements m\u00e9dicamenteux adapt\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

    L\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce n\u2019est ni une honte ni une fatalit\u00e9. Avec une prise en charge adapt\u00e9e et de la patience, beaucoup d\u2019hommes obtiennent une nette am\u00e9lioration de leur vie sexuelle.<\/p>\n\n\n\n

    Pr Charlemagne Ou\u00e9draogo, gyn\u00e9cologue obst\u00e9tricien<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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